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你有多久沒有完成一個目標? 一個月、三個月、還是一年? 如果你還沒有目標，現在可以跟著她一起經歷、一起完成。她，是張鈞甯。
除了工作之外，運動在她生活中並沒有佔很大的比例。因為姐姐的關係，鈞甯開始接觸跑步，並與姐姐立定目標參加今年10/16舊金山女子馬拉松，完成半馬21公里的挑戰。
「從來沒想過自己要跑步，而且還要跑這麼遠」，鈞甯心中浮現這樣的掙扎。尤其是當她聽到Nike Training Club專屬教練索南老師設定9/24訓練的初階目標是8公里，馬上轉頭跟姐姐一起說「不可能」。儘管嘴巴上這樣說，但是平常不工作的時間，她們會到家裡附近公園跑步，並參與了Nike Training Club女生健身訓練課程。
訓練課程開始時，索南老師問鈞甯，跑步的時候妳在想什麼? 鈞甯回答:「我會一直想著拍戲的角色、劇情發展...等等」，但是索南老師告訴她:「其實跑步的時候，不能一直放空或想其它事情，而是要一直思考所應用的技巧。這樣才能讓身體聽妳的，達到妳想要的目標。」
索南老師建議鈞甯，跑步的時候其實是要用到身體的每一吋肌肉，重心不能放在膝蓋，應該是背部以及臀部的肌肉，左背後縮時右臀要前拉，兩者像打叉一樣的交錯運用，還有胸骨要前傾，掌握到這個訣竅，就能減輕痠痛。所以鈞甯在跑步時，必須用身體去感受這個技巧。
這是鈞甯的第一堂課，如果妳也和她一樣有相同的困惑，記住老師所指導的技巧，和鈞甯一起成長! 張鈞甯，用跑步 堅持夢想 挑戰自我。即將到來的12/18台北富邦馬拉松，你也可以，用跑步 邁向終點 Just Do It.
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