運動邦　小編部落格

2017年5月6日，里約奧運全馬金牌得主Eliud Kipchoge在義大利Monza的一級方程式賽車場執行一項NIKE籌備多年的計畫—Breaking2—試圖在2小時內突破人體極限，完成42.195公里全馬賽程。

我們透過轉播看見Kipchoge面露微笑通過終點線，計數器上的時間顯示2小時25秒（比世界全程馬拉松紀錄快了2分鐘32秒），儘管沒能在目標2小時內完成，但從那一刻起，人類已窺見突破自我的希望。


科學化訓練 讓「突破」不再只是口號



數個月後，一群素人菁英跑者聚集在台灣一座小型賽車場的賽道之上，準備開啟一段自我突破的路程。他們從超過四百位報名者的徵選中脫穎而出，組成素人菁英跑團「FAST 42」，顧名思義，要以疾速突破個人最佳全馬成績。奧運國手吳文騫是其領軍總教練，期許成員們能從Breaking2計畫中得到啟發，勇於挑戰極限。

Breaking2計畫主角Kipchoge曾於去年十月訪台，領著「FAST 42」團員跑上風櫃嘴，克服了惡劣的氣候與坡度，完成攻頂任務。Kipchoge說道：「訓練中總會遇到不如預期的事，但只要有訓練計畫，不論是晴天或是雨天，都要堅持下去，這才是邁向成功的關鍵。」他更指出，擁有一個運用科學化訓練的強大團隊，也是挑戰紀錄的關鍵，而在「FAST 42」計畫中，NRC教練與配速員團隊為每個成員量身打造訓練菜單，並搭配專業的馬拉松裝備，幫助推動成員們往突破之路邁進。


最「速」素人跑團FAST 42 擊潰身心束縛



14週的訓練過程中，「FAST 42」跑者從身體與精神層面進化，塑造一個更強的自我。受到「歐氏症」所擾的成員高慶豐，過往跑步時雙腳沒法平均出力，但在專業教練領導下，他不再束縛於任何生理上的限制，經營家族冰店的他說：「執行課表就像做冰淇淋，增減1克糖嘗不出差異，但假如每次都差一點點，就永遠不會有滿分的成績。」

從事廣告業的呂心菱，另一個身分是媽媽，跑者身分起步比多數人都晚的她，讓她在跑步這條路上多了更多阻礙，曾因遭遇撞牆期而沮喪，更一度懷疑過自我能力。在受訓過程中，她拿到Kipchoge親贈的肯亞手環，得到極大鼓舞，現在的她已打倒心魔，面對眼前的障礙，她總是堅持用自己的雙腳跨過。

 
影片資訊：國家地理頻道拍攝，以NIKE Fast 42為故事主軸的運動主題紀錄片 Inside: FAST 42 【透視內幕：突破全馬】 將於2018年4月14日晚間8點於NGC台灣區頻道首播，並同時於Youtube NGC官方帳號上線，FOX Sports2台則於4/15 12:30播出。

還有更多能喚醒你動身衝向跑道的片段，收錄在國家地理拍攝製作的紀錄片Inside: FAST 42 【透視內幕：突破全馬】之中。裡面記載著「FAST 42」訓練計劃，透過影像紀錄看見這些擁有不同背景、不同跑步動機的菁英，如何為了實踐「突破自我」這個共同目標而努力。從他們通過終點而落下的淚水與汗水之中，看見超越自我的堅持與熱愛跑步的熱情。